Les patins à glace doivent être bien ajustés pour que vous teniez fermement sur la glace et puissiez transmettre votre force. Mais c'est justement ce maintien serré qui provoque souvent des ampoules et des points de pression à la cheville, au talon et sur la face interne du pied. Cela concerne aussi bien les patineurs de loisir que les joueurs de hockey sur glace et les patineurs de vitesse sur glace. Dans ce guide, vous découvrirez où se trouvent les zones à problèmes typiques, comment les prévenir grâce au chaussant, au laçage et aux chaussettes, et comment une protection en néoprène très fine peut aider sans perdre la sensation de la chaussure.
Zones à problèmes typiques dans le patin à glace
Un patin à glace enveloppe le pied beaucoup plus étroitement qu'une chaussure normale. Lors de la poussée, du freinage et des changements de direction, de fortes forces latérales s'exercent. Les zones particulièrement touchées sont :
- Malléoles interne et externe : c'est là que la tige rigide appuie, surtout sur des chaussures neuves ou très rigides.
- Talon : si la chaussure est trop large à l'arrière ou lacée trop lâche, le talon glisse à chaque poussée.
- Face interne du pied et avant-pied : lors du patinage sur la carre et dans les virages, le pied est sollicité latéralement.
- Cou-de-pied : un laçage trop serré ou un pli épais de la languette peut appuyer sur le dessus du pied.
- Orteils : si la chaussure est trop courte, les orteils butent à l'avant.
Chaussant : serré, mais pas douloureux
Un patin à glace est bien ajusté lorsque le talon ne se soulève pas en patinant et que la cheville est bien soutenue. Debout, les orteils peuvent effleurer légèrement l'avant et doivent avoir un peu d'espace dans la légère flexion des genoux typique. Une chaussure trop grande n'est pas une solution contre les points de pression : le pied y glisse, et c'est justement ce qui génère frottements et ampoules.
Les patins à glace neufs ont besoin d'une période d'adaptation. Les premières fois, ne patinez que peu de temps et augmentez la durée progressivement. Sur certains modèles de patins de hockey sur glace et de patins de vitesse sur glace à coque rigide, la coque peut être adaptée par la chaleur. Demandez à un revendeur spécialisé si votre modèle s'y prête.
Vous trouverez des conseils de base sur la construction, la taille et l'entretien dans notre guide Acheter des patins à glace. Nos modèles restants se trouvent dans la catégorie Patins à glace.
Laçage et chaussettes
- Lacer zone par zone : un peu plus lâche à l'avant-pied, pour que les orteils aient de la place et restent au chaud. Plus serré au niveau du cou-de-pied et de la cheville, pour que le talon soit bien maintenu.
- Bien tendre la languette : une languette qui a glissé crée une pression sur le cou-de-pied. Tirez-la bien droite vers le haut avant de lacer.
- Ne pas couper la circulation : si les orteils ou le pied s'engourdissent, le laçage est trop serré.
- Porter des chaussettes fines : les chaussettes épaisses en laine sont tentantes sur la glace, mais elles modifient le chaussant et font des plis. Les chaussettes techniques fines sont bien ajustées et évacuent l'humidité.
- Faire sécher après le patinage : laissez sécher les chaussures ouvertes à l'air, pour que le chausson ne soit pas humide la fois suivante.
Protection en néoprène de 1 mm : une protection avec contact direct avec la chaussure
Dans les sports de glace, la sensation de la chaussure est importante. Tout rembourrage supplémentaire peut modifier le contrôle. C'est pourquoi on préfère généralement ici une solution très fine. Selon la description du produit, les Ankle Booties de 1 mm ultrafines sont surtout appréciées des sportifs qui ont besoin d'un contact direct avec la chaussure ou l'équipement. Elle cite entre autres les patineurs de vitesse sur glace et les joueurs de hockey sur glace, mais aussi les patineurs de vitesse sur roulettes, les footballeurs et les sprinteurs.
Les Ankle Booties sont constituées d'une chaussette en néoprène de fabrication presque sans coutures. Elles se portent sur la peau nue et s'enfilent simplement sous la chaussette de sport habituelle. Une couche lisse se trouve ainsi entre la peau et la chaussette, et le frottement s'éloigne de la peau.
| Situation | Choix possible |
|---|---|
| patin de hockey sur glace ou de vitesse sur glace serré, contact direct souhaité | Ankle Booties 1 mm |
| chaussure serrée, envie d'un matériau un peu plus souple et de davantage de rembourrage | Ankle Bootie SKIN (1 mm) |
| patin à glace de loisir avec beaucoup de place et des frottements plus importants | envisager une épaisseur plus importante, voir comparatif |
Nous comparons en détail quelle épaisseur convient à quelle chaussure dans le guide Ankle Booties 1, 2 ou 3 mm ? Essayez d'abord la protection lors d'une courte séance, puis contrôlez le laçage, car le chaussant peut légèrement changer.
Du roller en ligne à la glace
De nombreux patineurs en ligne passent sur la glace en hiver, et de nombreux patineurs de vitesse sur glace s'entraînent sur roulettes en été. Les zones à problèmes sont similaires dans les deux sports, car la chaussure et le mouvement sont comparables. Pour savoir ce qui aide contre les ampoules en roller, lisez notre article Éviter les ampoules et les points de pression en roller.
Si l'ampoule est déjà là
Dans la mesure du possible, n'ouvrez pas les ampoules et couvrez-les avec un pansement spécial ampoules. Faites une pause jusqu'à ce que la peau soit guérie, ou soulagez la zone. En cas de plaies ouvertes, enflammées ou récurrentes, veuillez consulter un médecin. Si les points de pression reviennent toujours au même endroit malgré un bon laçage, la cause réside souvent dans le chaussant de la chaussure.
Vous avez des questions sur le chaussant ou la taille ? Appelez-nous au +49 (0) 77 20 / 34 70 6, écrivez-nous via le formulaire de contact ou venez dans notre magasin à Villingen-Schwenningen.
